Es posible recuperarse

• Busque ayuda – hay gente que le puede ayudar.
• Busque personas con quien conversar – personas que la apoyen, que respeten su privacidad y no la controlen.
• Sepa que no está enloqueciendo – después de una crisis, es muy común no sentirse como usted misma.
• Haga sus propias decisiones – usted es un adulto. Una crisis no destruye su capacidad ni tampoco limita su derecho de tomar decisiones.
• Es común sentir una gran variedad de emociones. Reconocerlas es parte del proceso de recuperación.
• Cuídese con ternura – usted lo necesita y lo merece. El dolor necesita consuelo.
• Enfrente la tormenta hasta superarla – las tormentas pasan. No duran para siempre.
• Desarrolle su propia filosofía y espiritualidad – la gente sana y contenta tiene un fuerte sentido de sus valores y su derecho a la auto–determinación.
• OBTENGA AYUDA PROFESIONAL – si estuviera enferma físicamente, iría a ver un doctor. No hay nada de qué avergonzarse o sentirse débil por traumas emocionales. No tiene por qué estar sola. Busque ayuda.

Los servicios de consejeras licenciadas y de personal experimentado son gratis para los residentes del condado de Dallas.