Posted: 5/30/2018
Mayo es el Mes de la Salud de la Mujer
A Mary Garcia, de 33 años, de Rowlett “nunca le gustó ir al médico.” Vivía una vida activa normal y se consideraba una persona sana. Sin embargo, en el 2007 García tuvo que ser internada en Parkland Memorial Hospital. “Sospeché que tenía gripe, pero mi instinto me dijo que algo estaba mal,” dijo García. “Me dijeron que tenía la presión arterial extremadamente alta que causaba insuficiencia renal. Tenía miedo y no sabía qué hacer, pero no dejaba de pensar 'si hubiera ido al médico antes, esto podría haberse evitado.’”
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) confirman que la mayoría de las enfermedades graves que afectan a las mujeres se pueden evitar con atención preventiva oportuna y adecuada. Las principales causas de muerte entre las mujeres son las enfermedades cardíacas, el cáncer, las enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores (como el asma, la bronquitis y el enfisema), los infartos cerebrovasculares y la enfermedad de Alzheimer, según los CDC. Durante el Mes de la Salud de la Mujer, que se celebra todos los años durante el mes de mayo, los proveedores de Parkland recomiendan a las mujeres tomar medidas proactivas para mejorar su salud.
“Es una buena oportunidad para recordarles que su salud sea una prioridad y desarrollen hábitos de salud positivos para la vida,” dijo Manisha Raja, MD, jefa médica en la clínica E. Carlyle Smith, Jr. Health Center de Parkland en Grand Prairie. “Los primeros pasos son encontrar un médico de atención primaria (PCP, por sus siglas en inglés) y establecer su hogar médico.”
Según la Dra. Raja tener un PCP es importante porque este puede ofrecer atención preventiva primaria, secundaria y terciaria.
“La prevención primaria consiste en aconsejar a los pacientes acerca de conductas de riesgo, incluidos malos hábitos alimenticios, consumo de alcohol, tabaco y drogas. También incluye la administración de vacunas para prevenir enfermedades,” dijo. “La prevención secundaria involucra chequeos y exámenes para detectar enfermedades como la diabetes, la presión arterial y el colesterol, que son factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Finalmente, un PCP puede brindar atención preventiva terciaria para controlar la enfermedad y prevenir complicaciones.”
Es importante que las mujeres programen una visita de rutina con su médico o APP (proveedor de práctica avanzada - asistente médico o enfermero practicante) cada año, aconsejó la Dra. Raja. “Durante esta visita, su médico puede realizar una prueba de Papanicolau (examen de detección de cáncer de cuello uterino), un examen físico (presión arterial, niveles de glucosa y análisis de sangre del panel de colesterol), discutir sus antecedentes personales y familiares (enfermedad cardíaca, cáncer, diabetes, etc.) y evaluar sus factores de riesgo para prevenir otras enfermedades o enfermedades futuras".
Según la Dra. Raja las mujeres necesitan diferentes exámenes de salud de acuerdo a su edad. Recomienda:
• Las mujeres deben programar una visita al médico de atención primaria entre los 20 años para establecer la atención de referencia y revisar sus antecedentes familiares y determinar los riesgos potenciales para la salud.
• Las mujeres con buena salud entre 20 y 40 años de edad deben visitar a su PCP cada tres años.
• Las mujeres con buena salud mayores de 40 años deben visitar a su PCP anualmente.
• Las mujeres mayores de 40 años deben recibir atención preventiva secundaria a través de pruebas de detección de ciertos cánceres, enfermedades cardiovasculares y otras afecciones relacionadas con la edad, como la osteoporosis.
• Las mujeres mayores de 40 años deben tener la opción de comenzar el examen anual de detección de cáncer de mama con mamografías. Las mujeres deben analizar con su médico los beneficios potenciales de comenzar las evaluaciones antes de los 40 años.
“También queremos recordar a las mujeres que lo que hacen todos los días contribuye a su salud en general,” dijo la Dra. Raja. Las mujeres pueden tomar medidas en su vida diaria para mejorar su salud, como por ejemplo:
• Ejercitarse durante al menos 30 minutos diarios.
• Comer una dieta balanceada, que incluya granos enteros, proteínas y alto contenido de fibra en frutas y vegetales.
• Prestar atención a la salud mental, incluso dormir lo suficiente y controlar el estrés.
• Evitar comportamientos poco saludables como fumar, beber, enviar mensajes de texto al conducir, etc.
“Me gustaría que otras mujeres tomen mi experiencia como un ejemplo,” instó García. “No espere hasta que esté realmente enferma para visitar a un médico. Haga lo que pueda ahora para evitar problemas de salud en el futuro.”
“Nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para trabajar en convertirse en la versión más sana de usted misma,” dijo la Dra. Raja.
Para obtener más información sobre los servicios en Parkland, visite www.parklandhospital.com